Werkboek BEWUST HOOGGEVOELIG ZIJN.

€ 40,00

Ik heb gemerkt dat er veel mensen zijn die wel al veel weten over hooggevoeligheid, maar die nog niet precies weten hoe ze ermee om moeten gaan. Hier lopen veel mensen op vast en gaan naar een coach of proberen zelf door middel van therapieën of cursussen inzicht te krijgen in deze eigenschap.

Dit gaf mij het idee om een (zelf hulp) boek te maken. Een boek waarin naast theorie ook opdrachten staan met betrekking tot jouw hooggevoeligheid. Het geeft je inzicht in wat deze eigenschap voor jou betekent. En daarnaast tips en oefeningen om met deze hooggevoeligheid om te kunnen gaan.

Veel mensen zien hun gevoeligheid nog vaak als last in plaats van een verrijking. Ik hoop dat deze mensen door middel van dit zelfhulpboek meer gaan inzien waar hun kracht ligt. En meer inzicht krijgen in patronen, overtuigingen en blokkades zodat ze deze kunnen doorbreken of kunnen accepteren wat niet te veranderen is.

Inhoud

Hoofdstukken:

  • Inleiding
  • Jeugd en jouw verhaal
  • Wat is een hooggevoelig persoon? + kenmerken
  • Omgaan met hooggevoeligheid
  • Verschil hersenwerking hooggevoelige en niet hooggevoelige mensen
  • Krachten en klachten
  • Overprikkeling
  • Grenzen
  • Gronden
  • Ademhaling
  • Voeding
  • Utrecht Centraal in de hersenen
  • Bewust-zijn
  • Emoties en gevoelens
  • Angst versus liefde
  • Kwetsbaarheid en verbinding
  • Hooggevoelige kinderen
  • Zelfonderzoek en opdrachten
  • Oefeningen